top of page

”Joogan kieli” ja sen perus sanastoa


Kuva Sari Mäihäniemi


Jokaisella ohjaajalla on tapansa käyttää jooga sanastoa, itselläni kaikki sanskritin sanat eivät ole olleet niin paljoa jooga harjoituksissa mukana ja osa taas kyllä. Olemme vieläkin enemmän keskittyneet tunnustelemaan asanoihin fyysisesti, laskeutumiseen.

Kaikella yinimäisellä lempeydellä ja hitaudella <3



Asana videot ja niiden sanskritin kieliset nimet


Ehkä huomasitkin jo, että muutamat asana videot lähtivät juuri uudistumaan yrityksen youtube kanavalle? Jos et seuraa someani tai yuotube kanavaa, niin kannattaa ottaa seurantaan, jos oma opetus tyylini resonoi <3

Näissäkin nyt asanoiden sanskritin kieliset nimet myös mukana.

Ja samalla pääset kotonakin asanoita harjaannuttamaan. Eli näitä tulossa pitkin loppu vuotta, hyvin aikaistettua joulukalenteria Yin asanoin :)

Voit käydä peukuttamassa somessa tai kanavallani youtubessa, josta näistä hyötyä tai ovat mieleisiä pieniä apuvälineitä <3

Täältä löydät Riikan JoogaHetken kanavalle; youtube.com/channel/UCacNo5o7-dXxAsMat_wgdsg



Muuta perus jooga sanastoa


Osa jooga sanastoista, saattavat ollakin jo tuttuja ja eri konteksteistakin, mutta niiden todellinen merkitys saattaa kuitenkin olla joskus pimennossa ja tuo osassa oleva sanskritin kieli, tuo siihen vielä lisä haastetta.

Siispä ajattelin muistin virkistykseksi (itsellenikin), tuoda hieman esiin minkälaisia merkityksiä näillä sanoilla on. Osalla on myös hengellisempiäkin merkityksiä, mutta näissä kertomissani infoa keskimmäisistä sanoista vain joogan kannalta ja niistä lähteistä joita opiskellessamme tutkimme. Ja tässä siis vain muutamia peruskäsitteitä, joista on hyvä lähteä lisä tutkimusmatkalle jos kiinnostuit enemmänkin.



Mikä Sanskrit?


Sanskritin kieli; Sanskritin kielestä käytetään myös nimitystä Intian latina. Jooga asanoista puhutaan monesti näillä sanskritin nimillä



Asana; on jooga asento, johon esimerkiksi siellä yinissäkin laskeudumme


Namaste; kuulet usein joogatunnin päätteeksi, se tuo esiin kunnioituksen toista kohtaan


Pranayama; elämän voima, hengityksen kontrollointi. Puhdistamaan ja tyynnyttämään, hengitystä ja mieltä


Ujjayi; on hengitystekniikkaa ja kuulostaa ääneltään meren kohinalta. Kohinaääni saadaan aikaan supistamalla kurkunpäätä



Chakra; kehon energia keskukset alhaalta ylös. Juurichakra, sakraalichakra, solar plexus, sydänchakra, kurkkuchakra, otsachakra (kolmas silmä) ja kruunuchakra


Mantra; lyhyitä tavuja tai jopa lauseita, joita lausutaan joko ääneen tai hiljaa omassa mielessä


Om; yksi mantra sanoista ja siitä on useitakin tulkintoja. Se on universumin ääntä / maailmankaikkeutta / elämän kiertokulkua


Shanti; tyyneyttä, rauhaa. Mantrana OM Shanti Om antamaan tilaa ja syvempää rentoutumista


Mudra; käsin tehtävä ele / asento. Jokaisella mudralla on oma tarkoituksensa ja ne vaikuttavat esimerkiksi kehon energiavirtauksiin



Yama; sisältää viisi periaatetta, joita tulisi noudattaa. Väkivallattomuus, totuuden puhuminen, varastamattomuus, ahneudesta luopuminen ja pidättyväisyys sekä energian haaskaamisen välttäminen


Niyama; asenne omaan itseen, sisäisen tasapainon ja harmonian löytämistä


Prana; elinvoima ja elämänenergia, jota saamme hengitetystä ilmasta


Pratyahara; levollista ja itsenäistä asennetta ympärillä olevaan todellisuuteen, aisteista irrottautumista


Dharma; elämän tarkoitus tai elämän tehtävä, joka jokaisella meistä on


Dhyana; meditaatio


Samadi; kehittynyt keskittymismuoto, jolla voi saavuttaa korkeimman tietoisuuden tilan



Ahimsa; väkivallattomuus, ulottuen sekä itseä että kaikkia muitakin eläväisiä kohtaan


Karma; syyn ja seurauksen periaate. Karman lain mukaan jokaisella teolla ja valinnalla on seurauksensa


Santosha; kiitollisuutta myös joogaharjoituksessa, joka kumpuaa tyytyväisyydestä



Viimeisenä muttei suinkaan vähäisimpänä kaunis sana;


Shala; tarkoittaa taloa tai kotia. Paikkaa, jossa joogataan



Nähdään siis siellä <3


Lempeyden tervehdyksin

Riikka



P.S. Jos pelkät asana videot kotiin ei riitä, tutustu verkkojoogaani nyt puoleen hintaan 19,-. Nämä löytyy kohdasta verkkojoogat/hinnoittelu. Ja alennus on koko setistä eli Lempeyden paketista joka sisältää kaikki 22 harjoitusta (10 yiniä+ rauhallista ja läsnäolevaa harjoitusta).

Koodilla; Tutustu.

33 katselukertaa0 kommenttia

Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki

Komentarze


Post: Blog2_Post
bottom of page