Riikan JoogaHetki
Ryhmille& yrityksille
Hyvinvointia hyvässä porukassa
Riikan JoogaHetki tarjoaa erilaisia tunteja ja paketteja ryhmille ja yrityksille, jotka yhdistävät joogaa ja hyvinvointia. Tutustu paketteihin ja hinnastoon tai kysy tarjous räätälöidystä paketista juuri teidän kokoisellenne ryhmälle. Paketit varataan aina yhteydenottolomakkeen kautta tai sähköpostitse.
Paketit ryhmille (esim. polttarit/kaveriporukat)
Skumppajoogan hauskuuttelu kutsuu kaveri porukoita, ilmajooga pienryhmiä ja rentoutuksia, Yin-joogaa ja sointukylpyjä voidaan toteuttaa isommillekin ryhmille. Hinnastosta löydät kaikki palvelut ryhmille sekä hinnat vähintään 8 henkilön ryhmille. Pienemmissä tai suuremmissa ryhmäkoissa pyydän ottamaan yhteyttä sähköpostitse ja lähetän teille tarjouksen.
Paketit yrityksille
Suosituin työhyvinvointitunti on Yin-jooga, joka helposti lähestyttävää ja hidasta joogaa. Tuntiin voi yhdistää myös äänimaljat loppurentoutuksena. Tunnille voi osallistua jokainen ja harjoitus tehdään aina oman kehon rajoissa – tämä on työhyvinvointia parhaimmillaan! Toiseksi suosituin on Kehomeditaatio Sointukylpy. Tuntiin kuuluu kevyt selän liikuttelu, josta laskeutuminen äänimaljojen äänen värähtelyihin joogamatoille sekä kehomeditaation kautta kohta kohdalta kehon rentoutumiseen. MYOYin tuo hyvin erilaisen vapauttavan tuntemuksen, palauttelee kehoa, on muita lämmittelevämpi sekä aineenvaihduntaa tehostavampi. Tässäkin rentouttavassa harjoituksessa laskeudutaan loppurentoutukseen. Pienryhmille restoratiivinen jooga, joka on vieläkin palauttavampaa ja tuetumpaa, sekä lepoon kohdistuvaa.
Ota yhteyttä sähköpostitse ja kysy tarjous juuri teidän ryhmällenne.
Työhyvinvointipaketti Riikan JoogaHetki &Arotar
Teemme myös yhteisiä työhyvinvointipaketteja yhteistyössä Arotar Oy kanssa. Tämän päivän työelämässä korostuvat työntekijän omat keinot ylläpitää hyvinvointiaan; palautuminen ja vireystilan säätely. Tähän tarvitsemme kokemuksellista ymmärrystä ja työkaluja oman itsen kuunteluun. Me Minna Katajamäen kanssa (tunnetyöskentelyvalmentaja/kouluttaja, hengitysohjaaja, EFT-terapeutti, äänihoitaja) ja minä Riikka Lauttaanaho (jooga/mindfulness ohjaaja, tiibetiläinen äänimaljahoitaja) Riikan JoogaHetkestä, tarjoamme työhyvinvointipalveluna paketteja, jonka voit koota juuri sinun työyhteisösi tarpeista ja kiinnostuksen kohteista käsin. Tämä sopii erityisesti ryhmille, jotka kaipaavat pidempää hetkeä tai useampaa osaamiskulmaa.
Voimme toteuttaa tapahtuman verkossa tai joogasali Alun tiloissa paikan päällä. Minimiosallistujamäärä on 10 osallistujaa. Ota yhteyttä ja kysy tarjous.
