Riikan JoogaHetki
Riikan JoogaHetken joogatunnit ja äänimaljahoidot Mänttä-Vilppulan taidekaupungissa, ajoittain Ruovedellä sekä verkkojoogaa ympäri Suomen.
Lempeää, hyvinvointia tukevaa joogaa - aina lähelläsi.
Joogatunnit – paikan päällä ja etänä verkossa. Osallistuit kummalle tahansa, ovat tunnit hyvin rauhallisia ja kehon sekä mielen hyvinvointia tukevia. Löydät palveluista lempeää ja palauttavaa joogaa, kankailla toteutettavaa ilmajoogaa, sointukylvyt, äänimaljahoidot sekä jooga- ja hyvinvointitapahtumia.
Joogaa paikan päällä ja verkossa
Tutustu Riikan JoogaHetken viikottaiseen joogakalenteriin, erilaisiin tapahtumiin sekä retriittipäiviin. Voit varata myös ykstityistunteja omille ryhmille että yrityksille. Verkkojoogaan avulla pääset osallistumaan helposti kotoa ja matkalta.
Joogatarjonta
Riikan JoogaHetken opetuksessa keskitytään kehon ja mielen rentouttamiseen, sekä liikkuvuuksien lisäämiseen. Samalla voimme helpottaa kehon palautumista muusta aktiivisemmasta liikunnasta. Tarjoamamme jooga sopii yhtä hyvin aloittelijoille kuin pidempäänkin jooganneille, jokainen tekee harjoitukset täysin omista
lähtökohdistaan.
Viikkotunteja löydät Joogasali Alun tiloista Mäntässä, Mänttä- Vilppulan Taidekaupungissa sekä maanantaisin Ruovedellä. Voit harjoittaa joogaa myös verkkojoogan muodossa toiselta paikkakunnalta tai matkalta. Löydät palveluistani myös joogatapahtumia yksilöille ja yrityksille sekä ryhmille omat räätälöidyt hyvinvointitapahtumansa.
Joogaopettajasi Riikka
Löysin joogan kun lapseni olivat pieniä, tasoittamaan arjen oravan pyörää ja tuomaan huomiota myös omaan hyvinvointiin sekä läsnäoloon. Neljänkympin käännöksessä vuorotyötä ”opetellessa” löysin Yin -joogan ja se olikin käänteentekevä hetki, joka lopulta veikin minut kohti joogan ohjaamista ja yrittäjyyttä. Työni ohella nautin viettää aikaa perheeni kanssa sekä vastapainona samoilla luonnossa koirieni kanssa päivittäin. Se on tämän kaiken tasapainottaja – paikka ja hetki maadoittumiselle.
Riikan JoogaHetkestä sanottua
"Stressin ja kuormituksen keskellä tunneillasi tulee aina hyväksytty olo ja hetkeksi voi päästää irti kaikesta, kuten tapaat sanoa. Sunnuntain tunnit ovat minulle henkireikä arjessa."
"Olen aikaisemmin käynyt Mäntässä joogasalilla Riikan tunneilla ja tehnyt aiemminkin Riikan verkkojoogaa. Pidän Riikan tyylistä ohjata. Koen, että Riikan ohjaustyyli on sellainen, että kiireisenkin päivän jälkeen on helppo pysähtyä."
"Kiitos Riikka. Sinun saliisi astuessa aika pysähtyy ja rauha laskeutuu. Olet opettanut minulle mitä tarkoittaa pysähtyminen, rahoittuminen, itsensä ja kehonsa kuunteleminen ja läsnäolo."
Käsityötuotteita joogaan sekä hyvinvoinnin hetkiin
Käsin luominen on minulle yksi mindfullnesin muoto ja tarjoamani jooga- ja hyvinvointituotteet ovatkin kaikki omaa käsityötäni. Verkkokaupasta löydät bolsterit, joogahousut, makrame-lyhdyt, Mala-korut sekä muut rakkaudella valmistetut tuotteet. Suurin osa tuotteista verkkokaupassa, mutta pieni erä muitakin tuotteita löytyy joogasalilta. Kaikkia tuotteita voidaan valmistaa toiveidesi pohjalta – räätälöidyt tuotteet yhteydenotolla. Laita viestiä ja toteutan toiveesi mahdollisuuksieni mukaan.
Riikan Blogi
Kirjoitukseni ovat sekoitus oppeja ja ymmärryksiä sekä vinkkejä joogasta, mutta myös hetkiä yrittäjyydestä ja arjestani. Blogitekstieni parissa liikutaan välillä upoten syvemmälle, palaten sieltä löytämään lempeyttä itsellemme, hengitellen hetkissä ja uskoen myös siihen että kaikki on hyvin kun annamme asioille lupaa virrata. Palaten myötätuntoiseen ja lempeään läsnäoloon, sille mitä on.
