2h rentoutus Äitienpäivään

Äitienpäivän 2 h rentoutus sisältää

hyvin lempeästi hoitavaa yin -joogaa ja tiibetiläisiä äänimaljoja

*Yinjoogassa kireyksiä puretaan ensisijaisesti lempeällä kehon paineistuksella ja avauksilla.

*Yinjoogassa keskeisempänä onkin availla kehoa erilaisissa pidempikestoisissa asennoissa tuomalla syvemmälle;

niveliin ja sidekudoksia kohti painetta. Ja tuoda sillä liikkuvuutta kehoon.

*Mutta samalla sisällyttäen myös vähemmän aktiivisia, lepoon painottuvia asanoita rentouttaen ja tuoden rauhaa sekä kehoon että mieleen.