top of page

Kesän palvelut

Breathless

SUP-laudat

Vuokraa SUP-lauta haluamaksesi ajaksi.


Järjestän myös Sup ohjausta ja retkiä pienille ryhmille. Max 5 hlö.

Kysy lisää!!! 0503253075 Riikka

Ja ehdota tarvitsemaasi tapahtumaan tai ystävien kokoontumiseen <3

Yoga Group

Puistojooga

Serlachius Veistospuiston kuvan kauniissa maisemissa sunnuntaisin klo 18, aloitus 2.6.

Joenniementie 47, Mänttä

Ensimmäiselle kerralle mukana tiibetiläiset äänimaljat rentoutukseksi <3

Mukaan oma alusta ja halutessasi viltti!


Jooga on rauhallisesti liikkuvaa ja lopuksi rentoutusta. Luonnosta nauttivaa <3 kesto 60 min

Aina huonon sään sattuessa olemme salilla. Ratakatu 8 Eli voit hyvin ilmoittautua vaikkei tiedetäkään etukäteen aina säätä <3 Suomen kesä <3

Tunnit löytyvät www.varaaheti.fi/joogasalialku

IMG_20210725_124143_edited.jpg

Retriitit

7.6. Hellittämisen päiväretriitti Tuuhosen leirikeskuksessa yhteistyössä Arotar Oy

11.8. Kesän keveä joogapäivä Taidesaunalla

Lue lisää tapahtumien alta /retriitit

Kesä: Classes
Yin&meditaatio workshop

Varattavissa nyt!

Ilmajoogan perusteet / Syventävä kurssi Ilmajoogaan

Miksi 4 päivän kurssille?

Haluatko tutustua lajiin? Haluatko kokea jotakin uutta, pienessä ohjatussa max 6 hlö ryhmässä? (liinat kannattelevat 120kg ja osallistua voi kaikki nuoresta vanhempaan, suositus yli 10 vuotiaat)
Tai saada hauskuutusta ja liikkuvuutta kevääseen tai mielellesi rentoutusta.


Ilmajoogaa pääset halutessasi kokemaan aloittelijoiden ryhmässä tai syventävässä. Tai vaikka molemmissa 


Ilmajoogassa tuetaan kattoon kiinnitettyyn liinaan ja liina on noin lantiosi korkeudella ja tunti on fyysisempää, temppuilevampaa joogaa, sisältäen myös inversioita ja rauhoittumisen hetket. Hauskaa kehon availua  Syventävässä kurssissa hieman syvennetään lisää ja uusia liikkeitä liinan kanssa. Voit osallistua myös suoraan tähän jos olet ennenkin käynyt. Ja aloittejan kurssiin voit osallistua vaikka olisitkin joskus käynytkin viikkotunnilla testaamassa. Tervetuloa 


Ohjaajanasi on Riikka Lauttaanaho, Riikan JoogaHetkestä
Yin&Yang Joogaohjaaja -18
Tiibetiläinen Äänimaljahoitaja -20
iRest peruskurssi – 21
Ilmajoogaohjaaja kurssi – ONLINE -21
Mindfulness peruskoulutus CFM -22
Aerial Yoga Life 30 days course -22


ILMAJOOGA
Ei vaadi mitään ennakko osaamista, ja tunti pidetään hauskana ja itseään voittamisen tuntina. Tutustumisena uudenlaiseen tapaan saada kehoon liikkuvuutta!!
Ilmajooga on harjoitus jossa käytetään apuna katosta riippuvaa silkkiliinaa. Liinaan tuetaan tunnin aikana eri tavoin ja availlaan kehoa joogamaisin asanoin, sekä tehdään joitakin inversioita esim. pää alaspäin roikkumista liinaan tukien.
Ilmajooga kehittää keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa, sekä lisää liikkuvuutta. Ilmajooga availee hyvin selän/hartianseutua. Aina tunti sisältää myös rauhottumisen hetkiä ja loppu rentoutuksen! Unohda vaatteet joissa vetoketjua tms ja vältä pinnejä/muuta liinaan kiinnijäävää. Hihallinen paita hyvä koska monesti liina menee kainaloista seläntaakse!


Mitä saan kursseista??
Jokainen tunti on erilainen, saat hyvät alkeet lajiin. Ja yhdessä pienen ryhmän kanssa pääsette halutessanne jakamaan kokemuksia ja kokemaan jotakin uutta. Ti & To päiviä klo 17.30 alkaen.

Hinta on aloittelijan kurssi 4x45min 45,- 14. ja 23.5 sekä 11. ja 20.6
Hinta Syventävään kurssiin 4x60min 50,- 25.6. sekä 4. ja 23.7 & 1.8
Hinnat sisältävät alv ja saat oletusarvoisesti sähköpostilaskun ennen kurssin alkua. Muuten onnistuu myös työnantajan tarjoamin etuisuuksin!
P.S. Jos käy niin ettei joku päivä osu omaan kesän kalenteriin, niin yksittäisen voit paikata myös osallistumalla Riikan Joogahetken ”viikkottaisen kalenterin” ilmajooga tunnille 


Ilmoittaudu pian, paikkoja rajoitetusti!
Voit käyttää myös etuisuuksiasi; Smartum/Edenred/Epassi
Ilmoittautumiset; riikan@joogahetki.info

Ilmoittautumiset toukokuun allkuun aloittelevaan ja kesäkuun alkuun syventävään. Muista että paikkoja VAIN 6!! Eli tietysti niin kauan kuin paikkoja on!! Ryhmät toteutuvat kun varauksia 4/kurssi.


Kurssien toteuttaja Riikan JoogaHetki www.joogahetki.info
Tunnit ovat salillani Mäntässä, Ratakatu 8
Joogasali Alku löytyy keskustasta taksikopin ”yläpuoli” (rakennuksen sivusta rappuset ylös)

Voit myös kysyä lisää jos kiinnostuit; 0503253075 Riikka, Riikan JoogaHetki

Kesä: Welcome
Orange Dark Green Modern Business Workshop Instagram Post.png

Varattavissa nyt!

Ilmajoogan perusteet / Syventävä kurssi Ilmajoogaan

Miksi 4 päivän kurssille?

Haluatko tutustua lajiin? Haluatko kokea jotakin uutta, pienessä ohjatussa max 6 hlö ryhmässä? (liinat kannattelevat 120kg ja osallistua voi kaikki nuoresta vanhempaan, suositus yli 10 vuotiaat)
Tai saada hauskuutusta ja liikkuvuutta kevääseen tai mielellesi rentoutusta.


Ilmajoogaa pääset halutessasi kokemaan aloittelijoiden ryhmässä tai syventävässä. Tai vaikka molemmissa 


Ilmajoogassa tuetaan kattoon kiinnitettyyn liinaan ja liina on noin lantiosi korkeudella ja tunti on fyysisempää, temppuilevampaa joogaa, sisältäen myös inversioita ja rauhoittumisen hetket. Hauskaa kehon availua  Syventävässä kurssissa hieman syvennetään lisää ja uusia liikkeitä liinan kanssa. Voit osallistua myös suoraan tähän jos olet ennenkin käynyt. Ja aloittejan kurssiin voit osallistua vaikka olisitkin joskus käynytkin viikkotunnilla testaamassa. Tervetuloa 


Ohjaajanasi on Riikka Lauttaanaho, Riikan JoogaHetkestä
Yin&Yang Joogaohjaaja -18
Tiibetiläinen Äänimaljahoitaja -20
iRest peruskurssi – 21
Ilmajoogaohjaaja kurssi – ONLINE -21
Mindfulness peruskoulutus CFM -22
Aerial Yoga Life 30 days course -22


ILMAJOOGA
Ei vaadi mitään ennakko osaamista, ja tunti pidetään hauskana ja itseään voittamisen tuntina. Tutustumisena uudenlaiseen tapaan saada kehoon liikkuvuutta!!
Ilmajooga on harjoitus jossa käytetään apuna katosta riippuvaa silkkiliinaa. Liinaan tuetaan tunnin aikana eri tavoin ja availlaan kehoa joogamaisin asanoin, sekä tehdään joitakin inversioita esim. pää alaspäin roikkumista liinaan tukien.
Ilmajooga kehittää keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa, sekä lisää liikkuvuutta. Ilmajooga availee hyvin selän/hartianseutua. Aina tunti sisältää myös rauhottumisen hetkiä ja loppu rentoutuksen! Unohda vaatteet joissa vetoketjua tms ja vältä pinnejä/muuta liinaan kiinnijäävää. Hihallinen paita hyvä koska monesti liina menee kainaloista seläntaakse!


Mitä saan kursseista??
Jokainen tunti on erilainen, saat hyvät alkeet lajiin. Ja yhdessä pienen ryhmän kanssa pääsette halutessanne jakamaan kokemuksia ja kokemaan jotakin uutta. Ti & To päiviä klo 17.30 alkaen.

Hinta on aloittelijan kurssi 4x45min 45,- 14. ja 23.5 sekä 11. ja 20.6
Hinta Syventävään kurssiin 4x60min 50,- 25.6. sekä 4. ja 23.7 & 1.8
Hinnat sisältävät alv ja saat oletusarvoisesti sähköpostilaskun ennen kurssin alkua. Muuten onnistuu myös työnantajan tarjoamin etuisuuksin!
P.S. Jos käy niin ettei joku päivä osu omaan kesän kalenteriin, niin yksittäisen voit paikata myös osallistumalla Riikan Joogahetken ”viikkottaisen kalenterin” ilmajooga tunnille 


Ilmoittaudu pian, paikkoja rajoitetusti!
Voit käyttää myös etuisuuksiasi; Smartum/Edenred/Epassi
Ilmoittautumiset; riikan@joogahetki.info

Ilmoittautumiset toukokuun allkuun aloittelevaan ja kesäkuun alkuun syventävään. Muista että paikkoja VAIN 6!! Eli tietysti niin kauan kuin paikkoja on!! Ryhmät toteutuvat kun varauksia 4/kurssi.


Kurssien toteuttaja Riikan JoogaHetki www.joogahetki.info
Tunnit ovat salillani Mäntässä, Ratakatu 8
Joogasali Alku löytyy keskustasta taksikopin ”yläpuoli” (rakennuksen sivusta rappuset ylös)

Voit myös kysyä lisää jos kiinnostuit; 0503253075 Riikka, Riikan JoogaHetki

Kesä: Welcome
bottom of page