FB_IMG_1614887221967.jpg

Hinnasto viikkokalenteriin

  • Perushinta (yin 75min) 12 € (10 €)

  • Perushinta (yin 90min / ilma) 14 € (12 €)

  • 5 kerran kortti 60 € (50 €) voimassa 3 kk

  • 10 kerran kortti 110 € (95 €) voimassa 6 kk

Suluissa olevat hinnat: (työttömät, opiskelijat ja eläkeläiset)

TUTUSTUMISTARJOUS KAIKILLE!

Ensimmäinen kuukausi 40 €: käy niin monella tunnilla kuin haluat!

Kaikissa maksuissa pankkikortti tai sähköpostilaskutus mahdollisuus! Hyväksyttyjä myös: Smartum, Edenred, Eazybreak, E-passi ja Tyky.

Varauksia pääset tekemään rekisteröitymällä palveluun.

 Varaus on aina sitova!

Peruutukset tulee tehdä mielellään vuorokausi tai viimeistään 12 tuntia etukäteen järjestelmästä.
Puhelimitse tai sähköpostitse emme voi peruutuksia ottaa.

Peruuttamattomista varauksista menee normaali kertamaksu.

6 tuntia ennen tunnin alkua saat viestin sähköpostiin jos tunti ei toteudu minimi määräisenä!

Rekisteriselosteemme.

 

Yrityksille

​​Yin jooga 60min (max 10 hlö) 140€

Tai henkilömäärän mukaan 14€ / hlö (minimi 6 hlö mukaan)

Yin & Äänimaljat 90min (max 10 hlö) 200€

Tai henkilömäärän mukaan 20€ / hlö

(minimi 6 hlö mukaan)

Kehomeditaatio Sointukylpy 45 min (max 10 hlö) 150€

Tai henkilömäärän mukaan15€ / hlö (minimi 6 hlö mukaan)

Tai muokaten juuri teidän ryhmälle sopiva rentoutushetki!

Yksityiset varaukset

Henkilökohtainen tunti 50 € / hlö
(60 min)

Ryhmille (polttarit / kaveriporukat)

 Max 10 hlö tai hlö määrän mukaan (minimi 6 hlö mukaan)!

Yin jooga 140,- tai 14,- hlö (60 min)

Yin&Äänimaljat 200,- tai 20,- hlö (90min)

Kehomeditaatio Sointukylpy 150,- tai 15,- hlö (45min)

Tiibetiläinen Äänimaljahoito

Yksilöhoito (varaa aikaa tunti) 55,-

Parihoito (varaa aikaa 75min) 75min 75,-

Kehomeditaatio Sointukylpy varauskalenterissa 14,-

Sovitusti myös omille ryhmille!

Osa tuotteista myös verkkokaupassa;

https://holvi.com/shop/RiikanJoogaHetki

 

Palvelut

69319974_657560921411591_128408618946422

Yin jooga

Yin joogassa voit päästää irti kaikesta suorittamisesta!

Täydellistä vastapainoa tämän hetken elämän hektisyyteen.

Pitkäkestoiset passiiviset asanat avaavat lempeästi sidekudoksia kehossa sekä rauhoittavat hermostoa.


Harjoitus tehdään omaa kehoa kuunnellen ja sen rajoissa.

Rentoutuksen lisäksi, se palauttaa fyysisemmästä urheilusta ja lisää liikkuvuutta kehoon.

Lue lisää

277303558_1307206263113717_1725607405080811131_n.jpg

Kesän tallenne setti

(3kk vapaasti käytössäsi 16.5-14.8)

*Aurinkoa aamuusi harjoitus 20min

*Laituri Yin harjoitus 45min

*Kuunteleva Yin harjoitus 60min

*Viltin alle Yin 75min

*Läsnäolon aurinkojooga 25min

*Läsnäoloa pysähdellen 45min

*Laituri meditaatio 20min

*Sateenropinaa meditaatio 15min

Saat tallenteet joko sähköpostiisi linkkeinä tai fb ryhmässä tehtäväksi!

IMG_20210304_212531_edited.jpg

Ilmajooga

Ilmajoogaa Joogasali Alku, Mänttä

Ilmajoogassa käytetään apuna katosta riippuvaa silkkiliinaa. Liinaan tuetaan tunnin aikana eri tavoin ja availlaan kehoa joogamaisin asanoin, sekä tehdään joitakin inversioita esim. pää alaspäin roikkumista liinaan tukien.

Se kehittää keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa, sekä lisää liikkuvuutta. Ilmajooga availee hyvin selän/hartianseutua.


Tunti sisältää aina myös rauhottumisen hetkiä ja loppurentoutuksen!

Lue lisää!

IMG_20210303_114713_edited.jpg

Tiibetiläiset äänimaljat

Yksilö ja parihoitona

Tiibetiläinen Äänimaljahoito perustuu myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin. Ääni resonoi kehossa ja etenee kehon nesteissä.

Sointujen harmoniset äänet aktivoivat parasympaattista hermostoa.

Kun keho on stressaantunut/kireä, maljojen hoitava ääni voi olla näissä avuksi mm. lihasten/hermoston rentoutumiseen, kipujen lievittymiseen ja unenlaadun paranemiseen.

Maljoja siirrellään kehon päällä ja soitellaan vierellä. Yksilö- ja parihoitoina.

Lue lisää.

parihoito_edited.jpg

Kehomeditaatio Sointukylpy

Oman kehon meditaatiomatka

Kehomeditaatio Sointukylpy on ohjattu oman kehon meditaatiomatka, yhdistettynä tiibetiläisten äänimaljojen sointuihin ja värähtelyyn. Sisältää pienen rangan herättelyn ja availun, jonka jälkeen keho on vastaanottavaisempi kehomeditaatioon ja äänirentoutukseen matolla makoillen. 


Soinnut tulevat tiibetiläisiä äänimaljoista, Koshi-kellosta, thingsoista ja sadekepistä. Sointukylpy on jokaiselle kokijalleen ainutlaatuinen matka omaan sisimpään.

Lue lisää.

Äänmaljajooga.jpg

Äänimaljajooga

Yhteistyössä järjestämme sovitusti Äänimaljajoogaa.

Minnalla hoitavat kristallimaljat, jotka yhdistettynä ohjaamaani rauhalliseen yin -joogaan luovat rentouttavan pari tuntisen.

Järj. Arotar Oy ja Riikan JoogaHetki

Seuraavat vapaasti varattavissa 3.5. Ruovesi Sointula ja 14.5. Mänttä Joogasalialku

 

Yhteistyökumppaneitamme

arotar_logo-2020-CMYK.png
cropped-touhua.-768x351.png