top of page
PhotoCollage_20221101_115910938.jpg

Ilmajoogan perusteita

Ilmajooga on harjoitus jossa käytetään apuna katosta riippuvaa silkkiliinaa. Ilmajooga kehittää keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa sekä parantaa venyvyyttä. Ilmajooga availee myös selän/hartianseutua. Osa harjoituksesta lattialla, osittain liinassa. Joitain inversioita myös testaillaan tunnin aikana, aina voit kuitenkin jättää sen väliin mikä ei tunnu hyvältä.

Ilmajooga Yin on taas ihanan rauhoittava tunti, jossa liinat roikkuvat matalammalla ja availemme kehoa hitaissa avauksissa liinaan nojaten <3

Tunnille tullessa, unohda vaatteet joissa vetoketjua tms ja vältä pinnejä/muuta liinaan kiinnijäävää. Hihallinen paita hyvä koska monesti liina menee kainaloista seläntaakse!

Tunnin kesto 45-60 min

Ohjaajan lisäksi vain 6 paikkaa.

Voidaan pitää myös tyky:nä tai yksityisille ryhmille! Hinta 110,-

Ilmajooga: About Us
bottom of page