Ilmajoogan perusteita

Ilmajooga on harjoitus jossa käytetään apuna katosta riippuvaa silkkiliinaa. Ilmajooga kehittää keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa sekä parantaa venyvyyttä. Ilmajooga availee myös selän/hartianseutua. Osa harjoituksesta lattialla, osittain liinassa. Joitain inversioita myös testaillaan tunnin aikana, aina voit kuitenkin jättää sen väliin mikä ei tunnu hyvältä.

​

Ilmajooga Yin on taas ihanan rauhoittava tunti, jossa liinat roikkuvat matalammalla ja availemme kehoa hitaissa avauksissa liinaan nojaten <3

​

Tunnille tullessa, unohda vaatteet joissa vetoketjua tms ja vältä pinnejä/muuta liinaan kiinnijäävää. Hihallinen paita hyvä koska monesti liina menee kainaloista seläntaakse!

Tunnin kesto 45-60 min

Ohjaajan lisäksi vain 6 paikkaa.

​

Voidaan pitää myös tyky:nä tai yksityisille ryhmille! Hinta 120,-