Yin Jooga

Yin joogalle ovat ominaista pitkäkestoiset passiiviset asanat, jotka avaavat lempeästi sidekudoksia kehossa ja rauhoittavat hermostoa.
Jokainen tekee harjoituksen oman kehonsa rajojen mukaan, opettajan opastuksella. Käytämme myös apuvälineitä, jotta kehon on helpompi löytää rentouttavat asennot venytyksissä.
Yin voi olla hyvinkin meditatiivinen kokemus ja se auttaa keskittymistä, rauhoittaa sekä lisää liikkuvuutta.
Se sopii siis myös (ja erityisesti) myös sinulle joka koet että olet jäykkä tai sinulla on särkyjä.
Tunti alkaa pienellä meditaatio hetkellä ja rauhallisten asana harjoitusten jälkeen päädymme vielä loppu rentoutukseen, joten tunnin jälkeen voit varmasti tuntea kehosi levollisuuden <3

Yin & Yang Jooga

Yin & Yang on nimensä mukaisesti osaksi rauhoittavaa Yiniä ja osittain liikkuvampaa Yangia , yhdessä nämä luovat tasapainoisen tunnin.

Järjestystä vaihdellen voidaan keskittyä tuomaan esim pirteyttä aamuun tai rauhoittumista iltaan.

Dynaamisemmassa osuudessa keskitytään yhdistämään myös hengitys ja liike.

Yinissä taas palataan sinne pitkiin rauhallisiin venytyksiin avaten sidekudoksia ja rauhoittaen myös hermostoa.

Lopuksi rentoudutaan ja kuulostellaan harjoituksen jälkeisiä tuntemuksia loppu rentoutuksessa.

Tällä tunnilla saat tuntea sekä flow tyyliset liikesarjat harjoituksessa, että yinin rauhoittavat venytykset <3

Parijooga

Parijoogaa ❤
Jooga asanoita tehdään yhdessä parin kanssa ja otetaan tunti enemmän hauskana hassutteluna kuin totisena vääntämisenä, joten mukaan voit hyvin tulla myös ilman aiempaa kokemusta!
Tule esimerkiksi ystävän, vanhemman, puolison, tai vähän isomman lapsenkin kanssa, joka jaksaa jo hetkisen keskittyä harjoitteluun. Sekä dynaamisempaa tekemistä että rauhallista venyttelyä. Tunnin kesto 45min.


Yksi varaus ja hinta sinulle ja parillesi!

Varauksia pääset tekemään rekisteröitymällä palveluun. Varaus on aina sitova!

Peruutukset tulee tehdä mielellään vuorokausi tai viimeistään 12 tuntia etukäteen järjestelmästä. Puhelimitse tai sähköpostitse emme voi peruutuksia ottaa.

Peruuttamattomista varauksista menee normaali kertamaksu.

Tuntien kestot ovat 75 ja 90 min.

Tarvittavat välineet löytyvät salilta viidelletoista varauskalenterin mukaan, halutessasi voit ottaa oman maton ja viltin! Mukaasi tarvitset vain rennon vaatetuksen ja avoimen mielen <3 Salilta löytyy pieni pukuhuone ja wc.

 

©2018 by JoogaHetki. Proudly created with Wix.com