Yin Jooga

Yin joogalle ovat ominaista pitkäkestoiset passiiviset asanat, jotka avaavat lempeästi sidekudoksia kehossa ja rauhoittavat hermostoa.
Jokainen tekee harjoituksen oman kehonsa rajojen mukaan, opettajan opastuksella. Käytämme myös apuvälineitä, jotta kehon on helpompi löytää rentouttavat asennot venytyksissä.


Yin voi olla hyvinkin meditatiivinen kokemus ja se auttaa keskittymistä, rauhoittaa sekä lisää liikkuvuutta.
Se sopii siis myös (ja erityisesti) myös sinulle joka koet että olet jäykkä tai sinulla on särkyjä.


Tunti alkaa pienellä meditaatio hetkellä ja rauhallisten asana harjoitusten jälkeen päädymme vielä loppurentoutukseen, joten tunnin jälkeen voit varmasti tuntea kehosi levollisuuden. <3

Yksittäisiä tallenteita löydät myös verkkokaupasta jos haluat kotona tehdä vaikkapa kokeeksi;

https://holvi.com/shop/RiikanJoogaHetki

IMG_9177_edited_edited_edited.jpg

Satunnaisesti varauskalenterissa

Parijooga
Jooga asanoita tehdään yhdessä parin kanssa ja otetaan tunti enemmän hauskana hassutteluna, kuin totisena vääntämisenä, joten mukaan voit hyvin tulla myös ilman aiempaa kokemusta!


Tule esimerkiksi ystävän, vanhemman, puolison, tai vähän isomman lapsenkin kanssa, joka jaksaa jo hetkisen keskittyä harjoitteluun. Sekä dynaamisempaa tekemistä että rauhallista venyttelyä. Tunnin kesto 45min.


Yksi varaus ja hinta sinulle ja parillesi!

IMG_20200805_131058_edited.jpg