Riikka Lauttaanaho/Joogasali Alku ja Minna Katajamäki Os Aronen/Arotar yhdistävät osaamistaan luoden Sinulle erityisen kokemuksen. Rauhoittava äänimaljajooga on sekoitus hidastempoista Yin-joogaa sekä kristalliäänimaljojen värähtelevää ääntä. Äänimaljajoogan kokonaiskesto 2h. Päätämme äänimaljajoogan n. 45min kristallimalja äänirentoutukseen.

Yin joogassa saat päästää irti kaikesta suorittamisesta! Täydellistä vastapainoa tämän hetken elämän hektisyyteen. Sille on ominaista pitkäkestoiset passiiviset asanat, jotka avaavat lempeästi sidekudoksia kehossa sekä rauhoittavat hermostoa. Jokainen tekee harjoituksen oman kehonsa rajoissa, jonka vuoksi tunti sopiikin niin aloittelijoille kuin enemmänkin joogaa harrastaneille. Yin rauhoittaa ja rentouttaa kehoa, sekä lisää liikkuvutta. Sillä voit myös täydentää muusta treenistä palautumista!

Kristallimaljoilla toteutettu äänihoito on syvärentoutusmenetelmä, joka on puhtaasti terveyttä tukeva ja ylläpitävä sekä ennen kaikkea ennaltaehkäisevä hoitomuoto. Äänet kulkevat koko ihmiskehon lävitse vaikuttaen kehon nesteisiin, soluihin ja aivoaaltoihin, värähdyttäen luustoa, kudoksia ja sisäelimiä. Kristallimaljojen yläsävelet saavat kehon triljoonat solut soimaan harmonisesti ja purkavat näin energiatukoksia sekä avaavat meridiaaneja. Syvemmällä tasolla maljojen tuottamat harmoniset äänet vaikuttavat tietoisuuden tasoon hidastamalla aivorytmejä alfa- ja theeta-taajuuksiin, mikä aktivoi kehon parantavia energioita. Kristallimalja äänirentoutus sopii kaikille. Raskaudesta on hyvä kertoa ohjaajalle. Äänirentoutus rauhoittaa mielen ja syvärentouttaa kehon. Ääni palauttaa ehtyneet voimavarasi ja vahvistaa kykyäsi parantua. Esteenä osallistumiselle äänirentoutukseen on syöpä, psyykkinen sairaus tai sydänsairaus.

Rento vaatetus. Tarvitset mukaan alustan, viltin, tyynyn ja vesipullon. Sekä lämmintä päälle rentoutukseen.

Yinjoogan ohjaa Riikka Lauttaanaho/Joogasali Alku.

Äänirentoutuksen toteuttaa Minna Katajamäki/Arotar.

Osallistumismaksu 30€

Mukaan mahtuu 15 ensin ilmoittautunutta

ILMOITTAUTUMISET Minnalle 040 7583766 tai minna.katajamaki@arotar.fi

Tai varauskalenteriin www.varaaheti.fi/joogasalialku